Соревнования гимнасток младших разрядов построены только на обязательной программе, старших – на обязательной и произвольной. Помимо этого, программой предусматривается еще парное и групповое упражнение с одним предметом или двумя разными. Гимнастки могут принимать участие в личном первенстве (в отдельных видах или в целом по многоборью), в групповых упражнениях, в командных первенствах.

Одной из основных особенностей художественной гимнастики является значение композиционного решения произвольной программы (упражнений). Стремление к относительному уравниванию технических и функциональных потенциалов гимнасток, которые претендуют на призовые места в соревнованиях самого высокого ранга, приводит к значительному обострению соревновательной борьбы, победа в которой из-за этого определяется оригинальностью и новизной композиции произвольной программы.

Научные доказательства целесообразности применения динамических упражнений, танцевальных шагов, упражнений на растягивание/ расслабление мышц, упражнений с предметами, способствующих приобретению гибкости, хорошей осанки, умения двигаться грациозно, были получены еще в начале прошлого столетия.

| комментарии (0)